負の感情の抑え方

気分を害した時は
ちょっとカチンと来る様な事を言われた場合、我慢出来るレベルであれば聞き流すのがベスト。
聞き捨てならないレベルであっても、その場で言い返してしまうと売り言葉に買い言葉のケンカになってしまう可能性も高いので、暫く時間を空けるか距離を置く様にするのが良いでしょう。

冷静になってから『実は○○と言われるのは好きではないんだ』と伝えればケンカにはなりません。
勿論、失言してしまった相手を責めてはいけません。素直に謝ってくれば許すのも器量です。そこをネチネチと責めると確実に遺恨を残す事でしょう。

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