負の感情の抑え方

嫉妬心は「依存」から
人間関係における嫉妬という感情は大抵の場合『その対象が自分の為だけに存在して欲しい』という気持ちから生まれます。
そんな意味では独占欲も「依存」が多少なりとも関わっていると思ってよいでしょう。

嫉妬心という負の感情を原動力にする人も世の中には居るけれど、普通は辛い思いをする感情のひとつです。
例えば、好きな女性が他の男性とあやしい雰囲気で居る場面に遭遇してしまった場合等、身を裂かれる思いをするのではないでしょうか。

この嫉妬心を極力感じなくて済む様にするには、相手にばかり依存するのではなく他に没頭できる趣味を作ったりするのが効果的です。
他に夢中になれる事があれば、余計な事をあれこれ考えてマイナス思考に陥る機会は圧倒的に減少する事でしょう。

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